Blogueira de Dieta - Alimentação da Semana!

Bonjuour Meninas..tudo bem com vocês?Como eu recebi uns cem e-mails, me perguntando sobre a minha dieta, cá estou eu a responder que EU NÃO DESISTI DA MESMA!Porém dei uma sumidinha desde sexta-feira por que no final de semana eu fui para Santos e Guarujá, curtir um ótimo sol de inverno, estava uma delícia e consequentemente "meti o pé na jaca" algumas vezes e claro que esqueci de anotar o que comi...gente..férias né..hahaha

Esta semana começou pesada para minha pessoa, estava irritada e de TPM, e não tive cabeça e tempo para postar meus cardápios, desculpem, mais eu sou chata assim mesmo..haha.Porém é claro que eu anotei tudo para contar para vocês, hoje, sexta-feira, eu estou bem boazinha e feliz!Coloquei minha calça vermelha da Zara, passei uma base e vou tomar um super sorvete depois do almoço ;)

Outra novidade que quero compartilhar com vocês é o meu novo método de malhar, descobri o Blog Pensando Magro da Camilla e consequentemente descobri o Programa P90X, meninas comecei ontem e quase morri, posso ser sincera e dizer que tive uns 60% de aproveitamento da aula, pois no final eu não tinha mais forças para fazer flexções :(

Vou tirar minhas medidas hoje para comparar com as mesmas daqui a 89 dias e mostro tudo para vocês!Agora vamos aos cardápios?!

Segunda-feira

Café da manhã - 1 pão de queijo e 1 xícara de chá.

Lanche da manhã - não comi nada.

Almoço - 1 porção de nhoc que a mamãe fez.

Lanche da tarde - não comi nada.

Jantar - 1 concha de sopa.

Terça-feira

Café da manhã - 1 copo de leite.

Lanche da manhã - não comi nada.

Almoço - 3 colheres de arroz + 3 colheres de feijão + 2 colheres de farofa + 1 colher de carne picada.

Lanche da tarde - não comi nada.

Jantar - 1 concha de sopa.

Obs.: Caminhada de 2 horas.

Quarta-feira

Café da manhã - 1 fatia de pão light + 1 colher de requeijão + 1 copo de leite.

Lanche da manhã - não comi nada.

Almoço - salada á vontade + 3 colheres de arroz + 3 colheres de feijão + 2 colheres de farofa + 1 colher de carne picada.

Lanche da tarde - 1 copo de suco e 1 bola de sorvete.

Jantar - 1 goiaba.

Obs.: Fiz aula de dança.

Quinta-feira

Café da manhã - 2 farias de pão integral + 1 xícara de café pequena.

Lanche da manhã - não comi nada.

Almoço - salada á vontade + 2 colheres de arroz + 1 omelete com cebola.

Lanche da tarde - 1 lanche natural.

Jantar - 4 torradas light + 1 copo de suco de pêssego.

Obs.: Comecei  o Programa de Exercícios P90X.#tenso

E então meninas, o que acharam do cardápio?Alguma de vocês já conheciam o Programa P90X?!Beijos*